【初心者OK】毎日2分！脚やせ＆美尻に効く簡単スクワット
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【初心者OK】毎日2分！脚やせ＆美尻に効く簡単スクワット
視聴回数: 138.9万 回2025年3月19日
YouTubeMarina Takewaki
【上級編】7000万回再生された!! 3分間で圧倒的にフェイスラインが変わる顔痩せ運動最新版!! 【声あり・車の中やながらでもOK】
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【上級編】7000万回再生された!! 3分間で圧倒的にフェイスラインが変わる顔痩せ運動最新版!! 【声あり・車の中やながらでもOK】
視聴回数: 726.3万 回2025年2月16日
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【毎日１０分】簡単!!骨盤矯正ストレッチ！股関節を柔らかくして下半身をすっきりさせよう！【ダイエット】
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【毎日１０分】簡単!!骨盤矯正ストレッチ！股関節を柔らかくして下半身をすっきりさせよう！【ダイエット】
視聴回数: 2827万 回2020年7月27日
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【筋トレ前後や朝に】15分の有酸素運動で効率よく体脂肪を燃やそう!!~マンション OK飛ばないトレーニング〜
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【筋トレ前後や朝に】15分の有酸素運動で効率よく体脂肪を燃やそう!!~マンション OK飛ばないトレーニング〜
視聴回数: 716.3万 回2021年6月6日
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【立ったまま5分！】老廃物がドバドバ流れる5分体操で全身スッキリ！【疲労回復】
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【立ったまま5分！】老廃物がドバドバ流れる5分体操で全身スッキリ！【疲労回復】
視聴回数: 112.5万 回2024年11月10日
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【決定版35分】これ1本できたらOK！準備体操・有酸素ダンス・筋トレ・ストレッチが一気にできる！中級者向け全身引き締めプログラム
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【決定版35分】これ1本できたらOK！準備体操・有酸素ダンス・筋トレ・ストレッチが一気にできる！中級者向け全身引き締めプログラム
視聴回数: 39.2万 回2024年12月25日
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【たった５分】ゆらゆら座って揺れるだけで腕もお腹も痩せるエクササイズ!!!〜今年の脂肪は今年のうちに〜
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【たった５分】ゆらゆら座って揺れるだけで腕もお腹も痩せるエクササイズ!!!〜今年の脂肪は今年のうちに〜
視聴回数: 1048.7万 回2021年12月17日
YouTubeMarina Takewaki
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【５分脚痩せ】狭いスペースでOK!!飛ばずに立ったまま内ももとお尻を鍛えるメニュー!!
視聴回数: 144万 回2021年10月17日
YouTubeMarina Takewaki
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【超超超楽な運動】とっても簡単で楽な体操で全身の代謝アップ＆運動不足解消！
視聴回数: 76.4万 回2024年10月13日
YouTubeMarina Takewaki
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【30分運動不足解消】これ一本で腹筋・二の腕&背中・有酸素・骨盤調整をやり切る決定版！
視聴回数: 30.9万 回2025年6月29日
YouTubeMarina Takewaki
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【3分体操】椅子に座ったまま全身ほぐれるストレッチ体操！デスクワークの合間や飛行機でも！【シニア/高齢者OK】
視聴回数: 14.5万 回2025年3月30日
YouTubeMarina Takewaki
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疲れた時の１２分間の全身ストレッチ〜ゆっくり無理せず全身スッキリ〜
視聴回数: 1583.2万 回2020年9月18日
YouTubeMarina Takewaki
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【20分室内散歩】天気に左右されない!! お家でお散歩有酸素で脂肪燃焼!! 生理中や産後にもOK👌
視聴回数: 857万 回2022年7月28日
YouTubeMarina Takewaki
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【6分立ち腹筋】スペースなくてもOK!!立ちながらペタンコお腹になる腹筋!!
視聴回数: 793.3万 回2021年6月18日
YouTubeMarina Takewaki
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【地獄の5分】世界一再生されている脚痩せ筋トレが地獄だけど効く!!!【Fitness Blender/Thigh Workout】
視聴回数: 612.1万 回2020年11月13日
YouTubeMarina Takewaki
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【毎日3分】30日で美しい腹筋を手に入れるトレーニング【腹筋を割る】
視聴回数: 433.1万 回2024年3月20日
YouTubeMarina Takewaki
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【11分滝汗】本気で痩せたい筋トレ有酸素👹🔥これ1本で全身鍛える!!
視聴回数: 415.9万 回2023年8月13日
YouTubeMarina Takewaki
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【最新版】地獄の11分の痩せるダンスで全身鍛えよう!!!~脚・お尻・腹筋・二の腕・全部筋肉痛!!~
視聴回数: 385.6万 回2021年9月10日
YouTubeMarina Takewaki
1:01:52
【60分有酸素】マンションOK!! 飛ばない長めの有酸素で全身の脂肪を落とそう!!【決定版】
視聴回数: 285.3万 回2021年10月5日
YouTubeMarina Takewaki
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【室内で1000歩!!】10分おうちで室内散歩して体を温めよう!!ひたすら歩いて運動量を上げる動画
視聴回数: 240.3万 回2022年10月3日
YouTubeMarina Takewaki
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【女々しくて】一緒に踊ろう！楽しく汗をかける全身ダンスエクササイズ
視聴回数: 157.4万 回2020年12月5日
YouTubeMarina Takewaki
10:09
【9分有酸素ダンス】簡単な動きでしっかり脂肪を燃やすダイエットダンス！懐かしの曲も！
視聴回数: 58.8万 回2025年10月1日
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12:06
【地獄の11分】マンションOK！飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみる燃やす！
視聴回数: 5401.5万 回2020年1月15日
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【簡単8分】30日間でほっそり二の腕を手に入れる!!6000万回再生されている世界の二の腕エクササイズ By AprilHan
視聴回数: 489.7万 回2020年11月29日
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【全力２分】２分で息が上がる！旦那のボクシングエクササイズでダイエット！
視聴回数: 98.4万 回2020年8月12日
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【初心者向け10分】バービーさんと有酸素ダンス!!自分の好きな体型で生きていこう〜!!!
視聴回数: 256.5万 回2022年5月5日
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【10分滝汗】ボクシングの動きでストレス発散！パンチして蹴りまくるエクササイズ
視聴回数: 142.1万 回2021年12月2日
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【牛地獄の８分】蹴ってパンチしてストレス発散!!!ガチのボクシングエクササイズ!!
視聴回数: 120.5万 回2021年8月13日
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【20分正月太り解消】筋トレ＆有酸素で効率的に脂肪を燃やす!!!一緒に宅トレWEEKだ!!!
視聴回数: 133.5万 回2022年1月9日
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【毎日10分ダイエット①】夏に向けて脂肪燃焼!!有酸素10分【夏トレ３日間プログラム1日目】
視聴回数: 250.8万 回2022年5月16日
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