※お試し【実技】頭側から狙う「首〜肩」にかけての一連の流れ
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※お試し【実技】頭側から狙う「首〜肩」にかけての一連の流れ
視聴回数: 5324 回2024年3月9日
YouTubeカラダ研究所_日本一わかりやすい解剖学チャンネル
右側だけ… 首から背中にかけての痛みを和らげる秘訣 | 大阪府 高槻市 ユーカリ整体院
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右側だけ… 首から背中にかけての痛みを和らげる秘訣 | 大阪府 高槻市 ユーカリ整体院
視聴回数: 3024 回2024年3月7日
YouTube高槻市のユーカリ整体院
【浜松整体】うつ伏せで首から背中を動かす簡単エクササイズ｜背骨リセット #浜松整体 #整体師が教えるストレッチ #浜松市中央区
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YouTube【浜松整体】みんなのからだバランス整骨院・整体院 併設機能改善 …
[Headache/Neck Stiffness Relief] Self-Massage for Back Neck Pain "Removing Adhesion and Releasing...
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YouTubeMiyoshi整体サロン
【後頭下筋群はがし】※ガンコな首こりに効きまくる！頭痛も脳疲労も消えるからやってみて
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【後頭下筋群はがし】※ガンコな首こりに効きまくる！頭痛も脳疲労も消えるからやってみて
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YouTube腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】
【首の硬さに】コア強化＋背中の力つけていきましょう
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【首の硬さに】コア強化＋背中の力つけていきましょう
視聴回数: 100 回3 週間前
YouTube整体878
過緊張タイプの方は、背中から首にかけての筋肉が固まりやすいです。その理由は脳の防御反応にあります。脳は「脅威かもしれない」と感じると、意識よりずっと速く、自動的に体を身構えさせます。逃走や闘争にそなえて背骨まわりや首をこわばらせ、頭や体の中心を守ろうとするのです。やっかいなのは、この反応が経験によって学習され、勝手に発動するようになること。そのため、子ども時代からの育ち・親子関係や大人になってから受けた傷つきの体験、慢性的なストレスでも、防衛反応が働きやすくなります。反射的に働くため、意思で「力を抜こう」と思ってもなかなか解けません。実際には、背骨まわりは本来、ガチっと固めなくても姿勢を維持できるものです。過剰に固めているのは、脅威にそなえた防衛姿勢といえます。ゆるめるのにおすすめの動きは、地面を押す力で背骨を動かすこと。「動き」を通じて新たな体のコントロールを学ぶと、固まってしまっても自分でゆるめられるようになります。力を抜いて反る ⇔ 地面を押して丸める。神経系のケアなども大事ですが、体の使い方から「力を抜く」を覚えていくことも、同じくらい大切。
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過緊張タイプの方は、背中から首にかけての筋肉が固まりやすいです。その理由は脳の防御反応にあります。脳は「脅威かもしれない」と感じると、意識よりずっと速く、自動的に体を身構えさせます。逃走や闘争にそなえて背骨まわりや首をこわばらせ、頭や体の中心を守ろうとするのです。やっかいなのは、この反応が経験によって学習され、勝手に発動するようになること。そのため、子ども時代からの育ち・親子関係や大人になってから受けた傷つきの体験、慢性的なストレスでも、防衛反応が働きやすくなります。反射的に働くため、意思で「力を抜こう」と思ってもなかなか解けません。実際には、背骨まわりは本来、ガチっと固めなくても姿勢を維持できるものです。過剰に固めているのは、脅威にそなえた防衛姿勢といえます。ゆるめるのにおすすめの動きは、地面を押す力で背骨を動かすこと。「動き」を通じて新たな体のコントロールを学ぶと、固まってしまっても自分でゆるめられるようになります。力を抜いて反る ⇔ 地面を押して丸める。神経系のケアなども大事ですが、体の使い方から「力を抜く」を覚えていくことも、同じくらい大切。
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