\\寝たまま×ゆるヨガ🧘‍♀️🌙/ お尻・外ももほぐし4選 下半身に血流巡り身体スッキリ #ストレッチ #ヨガ
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\\寝たまま×ゆるヨガ🧘‍♀️🌙/ お尻・外ももほぐし4選 下半身に血流巡り身体スッキリ #ストレッチ #ヨガ
視聴回数: 14.8万 回1 か月前
YouTubeれいか | 40代からの整うヨガ習慣
今日のメッセージvol.49 実践バージョン「足先を立てた割り坐のポーズ 」 身体能力やコントロール力を高める、下半身を柔軟にし、血流を促す #ヨガ #瞑想 #shortsyoutube #福山ヨガ
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今日のメッセージvol.49 実践バージョン「足先を立てた割り坐のポーズ 」 身体能力やコントロール力を高める、下半身を柔軟にし、血流を促す #ヨガ #瞑想 #shortsyoutube #福山ヨガ
視聴回数: 1620 回6 か月前
YouTubeシンプルヨーガ
Lighten your hip joints! [Hip Yoga] Increase blood flow to your lower body just by rotating your ...
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Lighten your hip joints! [Hip Yoga] Increase blood flow to your lower body just by rotating your ...
視聴回数: 1878 回7 か月前
YouTube股関節ヨガ【伊藤香奈】
[Lighten Heavy Legs] Relieve Summer Fatigue & Leg Heaviness | 10-Minute Blood Flow Boosting Yoga ...
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視聴回数: 475 回2 か月前
YouTubes.a_yoga saki
下半身を大きく動かして全身を整えエネルギーの流れをよくする#ヨガ #ショート #瞑想 #呼吸法 #下半身強化
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下半身を大きく動かして全身を整えエネルギーの流れをよくする#ヨガ #ショート #瞑想 #呼吸法 #下半身強化
視聴回数: 1730 回5 か月前
YouTubeKiranah Flowヨガ 瞑想
今日のメッセージvol.40 実践バージョン「四角のポーズ」 集中力や柔軟性を高め、血流を促し、下半身の引き締めも期待できる #ヨガ #瞑想 #shortsyoutube #福山ヨガ
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今日のメッセージvol.40 実践バージョン「四角のポーズ」 集中力や柔軟性を高め、血流を促し、下半身の引き締めも期待できる #ヨガ #瞑想 #shortsyoutube #福山ヨガ
視聴回数: 363 回6 か月前
YouTubeシンプルヨーガ
「下半身パワーヨガ」リズムに乗って楽しく！簡単ヨガワーク教えます！ #3分ヨガ #ヨガ#ピラティス#筋力アップ
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「下半身パワーヨガ」リズムに乗って楽しく！簡単ヨガワーク教えます！ #3分ヨガ #ヨガ#ピラティス#筋力アップ
視聴回数: 1109 回4 か月前
YouTubeHIRORU YOGA STUDIO
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地味ですがコレ試して下さい！足を伸ばしてゆっくり曲げ伸ばし５０回！下半身の血流🩸循環促進✨！血栓予防🩸🛡️！血圧安定❤️🌿！冷え・むくみケア✨におススメです🌰枚方市長尾どんぐり整体院から🌰
視聴回数: 5003 回1 か月前
YouTube[大阪 枚方市 長尾 どんぐり整体院 慢性腰痛 肩こり頭痛 ]
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血流改善ポーズ #ヨガ #セルフケア
視聴回数: 1797 回3 か月前
YouTubeありさ_本音の自分になれるヨガパーソナル
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ヨガ入門。内もも お尻編。下半身を鍛えると体が変わる20のこと#3分ヨガ #スタジオひろる #ヨガ#ピラティス#ダイエット
視聴回数: 3430 回6 か月前
YouTubeHIRORU YOGA STUDIO
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\寝たまま×ゆるヨガ🧘‍♀️🌙/脚スッキリ 下半身トレ4選 股関節 股関節ゆるみ骨盤整う #ストレッチ #ヨガ #脚トレ
視聴回数: 827 回1 か月前
YouTubeれいか | 40代からの整うヨガ習慣
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むくみ・だるさの解消にヨガ🌱湿度が高いと体内の水分が滞りがちになります。適度な運動で汗をかき、血流を促すことで余分な水分や老廃物の排出をサポートしますよ〜
視聴回数: 1328 回3 か月前
YouTubeNPO法人リトル・サン🌱パルヨガチャンネル
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体幹や下半身を鍛えて姿勢改善。視線や呼吸を安定させるのがポイント☝🏽集中力アップやメンタルの安定、リラックス効果もあります😊🫶🏽#ヨガ #コアトレ #集中力 #体幹 #メンタル #yoga
視聴回数: 214 回2 か月前
YouTubeLei Yoga 🌺暮らしの中にヨガを🌈
1:08
【初心者おすすめヨガ】脇腹や下半身引き締め！さらに内臓の活性化ポーズ！
視聴回数: 228 回3 か月前
YouTube中村洋子(スマイル・グレイス)チャンネル
2:56
やってみよう3分ヨガ「ツイストランジヨガ」ねじりのポーズで健康になろう。下半身強化。#体幹強化# #ピラティス #ダイエット #ヨガ
視聴回数: 63 回2 か月前
YouTubeHIRORU YOGA STUDIO
0:15
Improve pelvic alignment, slim down your lower body, relieve lower back pain, and increase hip fl...
視聴回数: 26.5万 回7 か月前
YouTubeYUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
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下半身を強化・椅子のポーズ #シニアヨガ #シニア体操 #50代 #60代 #70代 #ストレッチ #ヨガ #
視聴回数: 2091 回4 か月前
YouTube何歳でも頑張らないヨガ
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【筧のポーズ】#朝 や#寝る前 にもオススメ#ヨガ #ストレッチ！かんたん和ーサナ
視聴回数: 1131 回4 か月前
YouTubeZENKOUYOGAチャンネル
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【たった30秒】1時間のウォーキング・筋トレするより『真・かかと上げ』するだけ！足腰や全身の老化をストップさせ血流促進し・血圧安定化・骨密度も解消し自律神経・肥満・夜間頻尿まで矯正！ #血圧
視聴回数: 3436 回2 週間前
YouTubeセルフケア教室 nobu先生 /格闘家整体師
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3-Min Yoga: Melt Away Shoulder & Back Tension! Boost Face Circulation, Loosen Shoulder Blades & Glow
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YouTubeAnna Style Wellness
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\\たった1日15回で下半身痩せトレ🦵/ 歪みが整う下半身トレ #脚痩せ #ストレッチ
視聴回数: 519 回2 か月前
YouTubeれいか | 40代からの整うヨガ習慣
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Check your lower body's coldness and blood circulation by squatting in a "yankee" position #short...
視聴回数: 985 回5 か月前
YouTube【薬剤師直伝】太陽堂の漢方チャンネル
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【下半身を強化する6つのメリット】
視聴回数: 1539 回4 か月前
YouTube60代還暦越えヨガ講師ゆかり
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下半身の元気を取り戻す！泌尿器科医が教える最強の食べ物5選【ED血流改善】#ED改善#男性機能改善#血流改善#健康習慣#泌尿器科医
視聴回数: 285 回2 か月前
YouTubeくぼたクリニック松戸五香 / 泌尿器科・内科・皮膚科・美容皮膚科
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酸欠改善セルフ整体：7日で下半身の血流を回復する簡単ケア
視聴回数: 4.6万 回1 週間前
TikTokuser6efwydj27e
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【難易度：★★☆】前ももの張りで悩んでいる人はやってみて😊🌼#ヨガ #大阪ヨガ #前もも痩せ #足痩せ #下半身痩せ
視聴回数: 260万 回2023年9月26日
TikTokmanamiyoga
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@erika_.stretch ◂◂◂ 詳しいやり方はこちら𓍯 37歳毎日ドタバタなシングルマザーです！ ヨガ＆ピラティス講師の私がおすすめする 時間がなくても簡単に出来る 【脚の歪み改善２選】だよ！ やってみてね！ ※バレーと怪我により膝がお見苦しいのはご愛嬌ということで笑 𓏸𓂂𓈒こんな方におすすめ𓏸𓂂𓈒 ・O脚 ・XO脚 ・よくわからんけどまっすぐじゃない！ 𓍯やり方𓏸𓂂𓈒 ①スネねじり30回 膝を固定して スネの骨を【外側】＆【内側】に 交互にねじっていく ②膝のばし30回 スネを内側にねじって 膝を固定して 膝を曲げたりのばしたりを繰り返す 𓂃Point𓂃 ☑︎ ①はかかとを床についてやるのもおすすめ！ ☑︎ 痛みが出ない範囲でやってね 𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃 はじめまして🪞 ヨガ＆ピラティス講師のErikaです𓍼 万年肩こり・腰痛、身体のコンプレックスや怪我に悩み、 自己肯定感ばり低かった私が ヨガに出会い、
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大開脚ヨガで下半身を強化する方法
視聴回数: 50.1万 回2024年3月31日
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下半身の歪み解消と若返りのヨガ
視聴回数: 11.1万 回2025年8月6日
TikToksivayoga_studio
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1 minute best fitness 「保存」してあとでやってみましょう！ 朝に軽く運動すると血流促進されてスッキリしますよ！ 自律神経も整うのでおすすめです🙌 ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントは健康柔軟維持できるように夫婦で行っている運動法を紹介しております 基本的に初心者用にしておりますが運動法には個人差があるので無理のない範囲で行っていきましょう 慣れてくると徐々に増やしていけると良いですね 楽しい音楽で飽きずに運動し食事管理と合わせて身体引き締めていきましょう♪(※楽しくできるように音楽に合わせていますがゆっくり行って大丈夫です) そして幸せな生活が送れる未来をGETしましょう！ 一緒にストレッチを楽しめるfamilyになってもらえませんか？フォローよろしくお願いいたします☺↓ @family_stretch ーーーーーーーーーーーーーーーー #ダイエット #ダイエット仲間募集 #ストレッチ #宅トレ #痩せたい #肩こり #背中痩せ #肩甲骨ストレッチ #肩甲骨 #肩甲骨ダイエット #下半身痩せ #全身痩せ #お腹痩せ #fitness #health
視聴回数: 30万 回2024年8月31日
TikTokminnade_stretch
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