【これを1日20回やると】 関節を動かすと不調が消えます。 簡単だからやってみて下さい。 ①股関節ストレッチ ②背骨ストレッチ ③骨盤ストレッチ ④腰椎ストレッチ これで、一気に変わります。 今回の動きは “保存して繰り返すほど変わる系”なので必ずストックしておいてください。 やった人は「やったよ〜」ってコメントください👍 ──────────────── 温かい応援が励みになっています🌠 フォローや保存がいちばんの応援になります🌟 本気で老けていく体に抗いたい、身体を整えたい、体を引き締めたい方は、まずは保存して繰り返して行ってみてくださいね。 ──────────────── 💫【花谷先生プロフィール】 学生時代陸上競技で全国大会にも出場しましたが、怪我の連続で、整形外科に行ってもレントゲンと湿布だけ、接骨院に行ってもちょっと触って電気だけなんて事ばかりで改善されず。 会社員時代にも頚椎ヘルニアで悩まされましたが、牽引だけの治療だけでした。 私と同じように不安な気持ちにならないように１人でも多くの人を救いたい。 この想いをもとに、脱サラ後、修業を経て埼玉県富士見市で「花谷接
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【これを1日20回やると】 関節を動かすと不調が消えます。 簡単だからやってみて下さい。 ①股関節ストレッチ ②背骨ストレッチ ③骨盤ストレッチ ④腰椎ストレッチ これで、一気に変わります。 今回の動きは “保存して繰り返すほど変わる系”なので必ずストックしておいてください。 やった人は「やったよ〜」ってコメントください👍 ──────────────── 温かい応援が励みになっています🌠 フォローや保存がいちばんの応援になります🌟 本気で老けていく体に抗いたい、身体を整えたい、体を引き締めたい方は、まずは保存して繰り返して行ってみてくださいね。 ──────────────── 💫【花谷先生プロフィール】 学生時代陸上競技で全国大会にも出場しましたが、怪我の連続で、整形外科に行ってもレントゲンと湿布だけ、接骨院に行ってもちょっと触って電気だけなんて事ばかりで改善されず。 会社員時代にも頚椎ヘルニアで悩まされましたが、牽引だけの治療だけでした。 私と同じように不安な気持ちにならないように１人でも多くの人を救いたい。 この想いをもとに、脱サラ後、修業を経て埼玉県富士見市で「花谷接
視聴回数: 130万 回4 か月前
TikTokuser6efwydj27e
歩行困難・立ち上がるのも激痛‼️股関節痛に悩んだ女性を救えるのか⁉️続きはYouTubeで！#ス#ストレッチセ#セルフストレッチト#トレーニング慢#慢性痛股#股関節神#神経痛兼#兼子ただし歩#歩行困難
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視聴回数: 190万 回2022年10月15日
TikTokkanekostretch
膝の痛みを予防する股関節動的ストレッチ
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視聴回数: 50.2万 回7 か月前
TikTokhironori_nakajima
簡単そうでも、体は変わります #宅トレ #ストレッチ #ショート動画
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視聴回数: 1.7万 回3 週間前
YouTube1日1分
アジリティを高めるリズムトレーニング｜家でできる初級5分メニュー
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視聴回数: 32.7万 回3 か月前
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股関節つまり解消ストレッチまとめ
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視聴回数: 17.9万 回2025年8月13日
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股関節を柔らかくする効果的なストレッチ法
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視聴回数: 33.3万 回2025年8月22日
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股関節ストレッチで柔らかさを手に入れよう
視聴回数: 20.3万 回2025年4月11日
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寝る前20回で股関節・骨盤まわりスッキリ！寝ながらできる簡単ストレッチ6選🌿
視聴回数: 5170 回2 週間前
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寝ながらできる骨盤と股関節ストレッチ法
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TikToksaosao160
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股関節を楽にするためのストレッチ法
視聴回数: 7.4万 回8 か月前
TikTokseitai_ryu_ootaku
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股関節が痛い人🙋‍♀️ #股関節 #姿勢改善 #ストレッチ #腰痛 #fyp
視聴回数: 12.7万 回4 か月前
TikTokri_98ll16
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凝り固まった身体をほぐす全身ストレッチ。 ① 股関節・胸まわり 股関節の前側を伸ばしながら胸を開く。反り腰にならないよう、お腹を軽く引き締めて。 ② 背中・肩まわり お尻を高く保ちながら両手を前へ。胸を床に近づけるようにして、背中と肩まわりを伸ばす。 ③ 背骨・体側 片手を遠くへ伸ばしながら上体をひねる。呼吸に合わせて胸を開き、背骨の動きを引き出す。 各左右30秒ずつ、呼吸を止めずにゆっくりと。 #お家ピラティス#ピラティス#pilates
視聴回数: 4887 回2 週間前
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59歳ランナー激変！走りが軽くなる「本物の股割り」5ステップ。今話題の股割り本質を突く開脚前屈の方法！
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寝ながらできる股関節ストレッチの極意
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【簡単股関節ストレッチ】 開脚ができない人におすすめです #開脚 #股関節 #股関節ストレッチ #ストレッチ #高松市
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毎日やるだけで股関節が柔らかくなる魔法の動き #ストレッチ動画 #柔軟 #美脚
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簡単３０秒！坐骨神経痛股関節の詰まりスッキリ解消！坐骨神経痛や股関節外側の詰まり感。なんとかしたい！そんなときにぜひこのエクササイズを継続してやってみてくださいね！壁を使った簡単なエクササイズで、おしりや股関節が痛気持ちよくストレッチされる感じが実感できると思います。できれば１日に朝昼晩と３回以上はやってみてくださいね！#坐骨神経痛 #股関節 #股関節ストレッチ#整体#新川崎#夢見整体院
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股関節ストレッチの方法をもっと知ろう
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【伸び過ぎ注意⚠️】反り腰&猫背の解消法‼️ #ストレッチ #姿勢改善 #反り腰 #猫背 #股関節
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股関節のつまり解消ストレッチ｜30秒で可動域を広げる簡単ケア
視聴回数: 8.2万 回2025年6月17日
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股関節のストレッチ方法とおすすめ
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股関節を整えるストレッチのやり方
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The Cause of Hip Stiffness! Easy Exercises to Slim Down Your Thighs
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【股関節ストレッチ】骨盤の歪み調整Hip joint and pelvis stretch 【概要】ピラティスの動きで腹筋や臀筋も同時に鍛えられます※ブロックがない方はクッションでも代用可能です#training #exercise#pilates#おすすめ乗りたい
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[Stop Walking] A Simple Exercise to Strengthen Your Hips and Core Better Than Walking for Seniors...
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初心者向け🔰みるみる柔らかくなるか股関節ストレッチ❗️
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YouTubeわっぴー
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The Stretch to Free Up Hip Joints That Have Been Stiff for 10 Years #SeniorFitness
視聴回数: 1.5万 回2 か月前
YouTubeフラミンゴの介護予防チャンネル
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産後ママのための股関節ストレッチ
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股関節ストレッチで下半身をスッキリ
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TikTokeasy_bodymake
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