【おすすめ】体幹をひねって柔らかく！寝ながらできる簡単ストレッチ＆運動【理学療法士監修】 #腰痛予防 #体幹トレーニング #ストレッチ #高齢者体操 #理学療法士
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【おすすめ】体幹をひねって柔らかく！寝ながらできる簡単ストレッチ＆運動【理学療法士監修】 #腰痛予防 #体幹トレーニング #ストレッチ #高齢者体操 #理学療法士
視聴回数: 1547 回1 か月前
YouTubeコガスギ介護予防チャンネル
みんなの体操 — ご一緒に簡単ストレッチ体操ガイド
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みんなの体操 — ご一緒に簡単ストレッチ体操ガイド
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誰でも簡単に体側ストレッチができるようになる方法 #ストレッチ #田中理恵
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YouTube田中理恵 Riefit 【ダイエット】
【家にあるタオル1本で！】座ったまま肩・首・背中がスッキリほぐれる簡単ストレッチ4選✨
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YouTubeTip for the day
「朝の3分ヨガ・入門編」朝や寝る前にやってみてね！座ったままできる！10個の超簡単ストレッチ。#ピラティス #ヨガ #簡単ストレッチ #ダイエット #スタジオひろる
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YouTubeHIRORU YOGA STUDIO
【全身一気に整える】立ったままできる！簡単ストレッチ✨️バレエの動きとビクラム式呼吸で効果アップ🔥
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YouTube美尻を作るバレトン学校🏫週に1度の大人の部活
簡単そうでも、体は変わります #宅トレ #ストレッチ #ショート動画
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YouTube1日1分
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簡単にカカト落としできるくらい柔らかくする３分ストレッチ #stretching #dynamicstretching #animalflow #ストレッチ #筋トレ #workout #格闘技
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前屈が簡単にできるようになる！もも裏ストレッチ
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【1分で背中痩せ】朝やると痩せる簡単ストレッチ🔥#ストレッチ #backworkout #痩せる
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朝におすすめの体操 #shorts #ストレッチ #体操
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【辛い腰痛を撃退】自宅で簡単30秒‼ 腰を伸ばすセルフストレッチ #ストレッチ #姿勢改善 #腰痛 #セルフストレッチ #肩こり
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70代でもできる朝の体ほぐし / 朝のこわばり】3分でスッと軽くなるストレッチ / 起き上がりが楽になる簡単ルーティン / #シニア健康 / #雑学 / #介護リフト
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5秒ストレッチ〜猫背治す体操 #整体師が教えるストレッチ
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【猫背が辛い】ヨガストレッチで大改善‼自宅で3分 #腰痛 #体操 #ストレッチ #ヨガ
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【悪い姿勢は腰を痛める】自宅で簡単30秒‼ 姿勢セルフストレッチ #ストレッチ #姿勢改善 #腰痛 #セルフストレッチ #肩こり
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【巻肩を改善する1分ストレッチ】座ってできる簡単！
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【坐骨神経痛】すぐラクになる！簡単ストレッチ
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1分でくびれ作り！腰まわりをほぐす簡単ストレッチ #くびれ #くびれストレッチ #姿勢改善
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親の健康を守る！家でできる1日1種目トレーニング「首ストレッチ」
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[Bridge Tutorial ✍🏻💡] Former Rhythmic Gymnast Turned Office Worker | A Must-See for Stiff Shoulde...
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[Splits Tutorial ✍🏻💡] Former Rhythmic Gymnast turned Office Worker | Can Adults Do a 180-Degree S...
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1 Minute Standing WORKOUT / No Equipment 「保存」してあとでやってみましょう！ 運動はストレス解消にも！ 気持ちよく体を動かしていきましょう🙌 ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントは日常の運動習慣になるように夫婦で行っている体操法を紹介しております 基本的に初心者用にしておりますが個人差があるので無理のない範囲で行っていきましょう ご自身のペースで大丈夫です 十分な休養や栄養も大切な要素なので合わせてご自身のペースで習慣化していきましょう♪ そして幸せな生活が送れる未来をGETしましょう！ 一緒にストレッチを楽しめるfamilyになってもらえませんか？フォローよろしくお願いいたします☺↓ @family_stretch 【免責】 familyストレッチで紹介される動画は万人に適していると限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画の内容によるケガや体調不良、その他損害について、当方は責任を負いかねます。ご心配な方は実践する前に医療機関専門家にご相談ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーー #フィットネス #宅トレ #
視聴回数: 4770 回1 週間前
TikTokminnade_stretch
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【これを1日20回やると】 関節を動かすと不調が消えます。 簡単だからやってみて下さい。 ①股関節ストレッチ ②背骨ストレッチ ③骨盤ストレッチ ④腰椎ストレッチ これで、一気に変わります。 今回の動きは “保存して繰り返すほど変わる系”なので必ずストックしておいてください。 やった人は「やったよ〜」ってコメントください👍 ──────────────── 温かい応援が励みになっています🌠 フォローや保存がいちばんの応援になります🌟 本気で老けていく体に抗いたい、身体を整えたい、体を引き締めたい方は、まずは保存して繰り返して行ってみてくださいね。 ──────────────── 💫【花谷先生プロフィール】 学生時代陸上競技で全国大会にも出場しましたが、怪我の連続で、整形外科に行ってもレントゲンと湿布だけ、接骨院に行ってもちょっと触って電気だけなんて事ばかりで改善されず。 会社員時代にも頚椎ヘルニアで悩まされましたが、牽引だけの治療だけでした。 私と同じように不安な気持ちにならないように１人でも多くの人を救いたい。 この想いをもとに、脱サラ後、修業を経て埼玉県富士見市で「花谷接
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【カイロプラクティック】DC塩川の神業テクニック！！#腰 #肩こり #関節 #首こり #腰痛解消 #膝痛改善 #姿勢改善 #ストレッチ #ストレッチ動画 #神 #foryoupage
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朝一番にやるべき4つの簡単ストレッチ（朝3分で体が軽くなる）
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五十肩改善ストレッチ：腕が上がらないときの簡単ケア
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ストレッチ動画。今日も今日とて貧血が酷い、、、🙄🙄#マイプロフィール #柔軟性テスト #柔軟体操 #ストレッチ #おすすめのりたい
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TikTokyudetamasan
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