【寝る前12分】全身の疲れを癒すヨガストレッチ〜自律神経を整えて体の不調もラクに🌙
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【寝る前12分】全身の疲れを癒すヨガストレッチ〜自律神経を整えて体の不調もラクに🌙
視聴回数: 94.1万 回7 か月前
YouTubeMarina Takewaki
【6分ヨガ】初心者向けほぐしヨガで心も体もスッキリ！朝や運動前に！
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【6分ヨガ】初心者向けほぐしヨガで心も体もスッキリ！朝や運動前に！
視聴回数: 10.6万 回5 か月前
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【毎朝9分】朝ヨガで最高の一日をスタート！初心者OK！
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【毎朝9分】朝ヨガで最高の一日をスタート！初心者OK！
視聴回数: 17.3万 回1 年前
YouTubeMarina Takewaki
【しっかり36分】これ1本でガチガチの身体をほぐして全身の歪みを整えよう！【骨盤調整/姿勢改善ヨガ/リンパマッサージ】
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【しっかり36分】これ1本でガチガチの身体をほぐして全身の歪みを整えよう！【骨盤調整/姿勢改善ヨガ/リンパマッサージ】
視聴回数: 72.2万 回2024年10月20日
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【マタニティヨガ8分】体が硬い人も初心者もOK!! 癒しの音楽とともに全身をほぐすヨガ【体重管理】
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【マタニティヨガ8分】体が硬い人も初心者もOK!! 癒しの音楽とともに全身をほぐすヨガ【体重管理】
視聴回数: 6.3万 回8 か月前
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【やさしいヨガ】たった9分で全身スッキリ！身体がかたい人/関節痛/妊婦さんにもおすすめ☺️【体重管理】
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【やさしいヨガ】たった9分で全身スッキリ！身体がかたい人/関節痛/妊婦さんにもおすすめ☺️【体重管理】
視聴回数: 34.9万 回2023年6月14日
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【朝6分】立ったまま全身ほぐれるストレッチ体操！準備運動にも！
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【朝6分】立ったまま全身ほぐれるストレッチ体操！準備運動にも！
視聴回数: 65.1万 回6 か月前
YouTubeMarina Takewaki
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【疲れた時に】12分の全身ストレッチで心も体もスッキリ！朝や寝る前にも【骨盤調整/反り腰/姿勢改善】
視聴回数: 67.9万 回8 か月前
YouTubeMarina Takewaki
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【毎朝3分】代謝を上げて1日中燃焼しやすい体に！全身ストレッチできる簡単体操！
視聴回数: 45.4万 回11 か月前
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【たった５分】ゆらゆら座って揺れるだけで腕もお腹も痩せるエクササイズ!!!
視聴回数: 43.1万 回2025年10月19日
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【毎朝3分】1日中脂肪を燃焼しやすい体を作る朝の体操☀️
視聴回数: 155.9万 回2025年8月13日
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３分肩甲骨を動かして猫背・巻き肩・肩こり改善！代謝アップも！
視聴回数: 81.3万 回2025年9月15日
YouTubeMarina Takewaki
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【毎日9分】股関節の柔軟性を高めて、骨盤の歪みも整うストレッチ！
視聴回数: 76.1万 回10 か月前
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【毎朝3分】1日の消費エネルギーを高めて痩せやすい体を作る簡単体操！【座ったままOK】
視聴回数: 44.2万 回8 か月前
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【生配信】6/18(木)20時集合!! 雨の季節は室内散歩&ストレッチで心も体もスッキリ！
視聴回数: 5万 回4 か月前
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10:30
【9分全身】有酸素&筋トレで効率よく脂肪燃焼！楽しく動いて全身引き締める運動！
視聴回数: 35.9万 回3 か月前
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【有酸素決定版】まずは10分チャレンジ！自宅でできる飛ばない有酸素運動メドレーで運動不足解消！
視聴回数: 31.1万 回2 か月前
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28:23
【30分運動不足解消】これ一本で腹筋・二の腕&背中・有酸素・骨盤調整をやり切る決定版！
視聴回数: 30.9万 回2025年6月29日
YouTubeMarina Takewaki
8:10
【7分有酸素】中上級者向け短時間で全身燃焼！自宅でできる滝汗エクササイズ！アフターバーンで運動後も燃える！
視聴回数: 18.3万 回4 か月前
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10:27
【9分有酸素ダンス】自宅で楽しく全身運動！飛ばない有酸素で汗を流して脂肪も燃焼！【マンションOK】
視聴回数: 55.4万 回4 か月前
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17:50
【17分室内散歩】歩きながら全身筋トレ！自宅できる有酸素運動×筋トレで健康的にダイエット！【室内ウォーキング】
視聴回数: 48.5万 回2025年9月1日
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10:49
【10分室内ウォーキング】早歩きで効率良くカロリー消費！自宅でできる有酸素運動で運動不足も解消！
視聴回数: 49.6万 回4 か月前
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10:21
【9分有酸素】脂肪燃焼スイッチON！エアロビの動きで楽しく自宅で全身運動！食後の運動にも！
視聴回数: 26.7万 回6 か月前
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9:33
【8分ボクササイズ】全身動かすパンチキック有酸素で脂肪燃焼&ストレス発散！
視聴回数: 22.4万 回6 か月前
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9:23
【8分全身】溜め込んだ脂肪を燃やす有酸素運動!!朝や筋トレ前後にも!!
視聴回数: 223.6万 回2025年1月5日
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【10分ヨガ】初心者向け🔰自律神経を整えて全身スッキリ！頭痛やカラダの不調を整えよう🙌
視聴回数: 133.1万 回2024年9月4日
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【毎朝５分】初心者さん向け朝ヨガで毎日スッキリ!!仕事や家事効率をアップさせよう!!
視聴回数: 459.5万 回2020年9月27日
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[12 min] Stretching to relieve shoulder and neck stiffness #672
視聴回数: 284万 回2024年5月1日
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【寝る前10分】自律神経を整えてぐっすり眠れる安眠ヨガ🌛
視聴回数: 110.1万 回2024年3月24日
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【毎日10分】疲れた時の心と体を癒すストレス解消ヨガ🌱
視聴回数: 24.2万 回2024年11月27日
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