【サブ5達成へ！】私と同じく陸上経験の無い50～60代ランナーの方々に特にお薦めします。この走法で後半を失速せずに走り切れます！また､フルマラソン完走を目指す方もぜひご覧頂ければ幸いです♪
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【サブ5達成へ！】私と同じく陸上経験の無い50～60代ランナーの方々に特にお薦めします。この走法で後半を失速せずに走り切れます！また､フルマラソン完走を目指す方もぜひご覧頂ければ幸いです♪
視聴回数: 7167 回1 か月前
YouTube中高年ランナーの友、ホラお
[Must-Watch for Older Runners] How to Use "Ashinaka" to Run a Full Marathon Without Getting Tired
29:45
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YouTube【クレイジーマラソン】伊賀ちゃん50代京都を走る
[1,000m Altitude] You can run a 20km long distance even in summer! Lake Yamanakako Resort Run♪ Le...
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視聴回数: 1599 回2 か月前
YouTube中高年ランナーの友、ホラお
安全にスピード系走力が鍛えられる､中高年ランナー向けのトレーニングです！お互いにケガに注意しながらマラソン自己ベスト更新を楽しく目指してゆきましょう！
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視聴回数: 3228 回8 か月前
YouTube中高年ランナーの友、ホラお
【中高年ランナー】マラソン速くなる方法／体重の原理原則論【思考プロセス#8】／毎日1km全力走は371日連続継続中
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YouTube【クレイジーマラソン】伊賀ちゃん50代京都を走る
息がゼーハーしやすい中高年ランナーの方に､ぜひお薦めします！日常生活の中で習慣化しやすい4つの方法です♪お互いに心肺機能を健やかに保ちましょう！(63才サブ3.5ヘロヘロランナーより♪）
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視聴回数: 4 回3 週間前
YouTube中高年ランナーの友、ホラお
【中高年ランナー必見】走らない日に強くなる｜ケガを防ぐ回復の6習慣
12:03
【中高年ランナー必見】走らない日に強くなる｜ケガを防ぐ回復の6習慣
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YouTubeゆるラン研究所
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【中高年ランナー必見】歳をとっても速くなれる理由｜カギは"乳酸性閾値"と閾値走
視聴回数: 6535 回3 か月前
YouTubeゆるラン研究所
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全日本マラソンランキング年代別1位の中から、独自目線でスーパー中高年ランナーを紹介します。【マラソン編vol.127】
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YouTube健康ちゃんねる『魚to畑』 食・ラン・旅
23:32
For a 63-year-old Sub-3.5 runner struggling with the summer heat, the only choice for long runs i...
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YouTube中高年ランナーの友、ホラお
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中高年のランニングは着地衝撃管理がすべて
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YouTube夏休みおじさん 100歳まで元気に生きるよチャンネル
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I’m in my 50s and stopped feeling tired during full marathons by using "that" method. Introducing...
視聴回数: 1.2万 回1 か月前
YouTube【クレイジーマラソン】伊賀ちゃん50代京都を走る
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中高年ランナーのスピードUP練習とは？新作！『筋力UP＆スピード維持力UP』【マラソン編vol.121】
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YouTube健康ちゃんねる『魚to畑』 食・ラン・旅
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Introducing this classic by Haruki Murakami, the ultimate guide for middle-aged and older runners...
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YouTube中高年ランナーの友、ホラお
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中高年のランニングメニューは2段階で
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YouTube夏休みおじさん 100歳まで元気に生きるよチャンネル
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【中高年ランナー必見】50代で「これ」使ってからフルマラソンを走っても全く疲れなくなりました。
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YouTube【クレイジーマラソン】伊賀ちゃん50代京都を走る
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I think this training is crucial for achieving the speed boost we all aspire to! This is the resu...
視聴回数: 2.8万 回2025年9月12日
YouTube中高年ランナーの友、ホラお
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It makes running surprisingly easy, and the sense of unity between the upper and lower body is in...
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【中高年ランナーに特化した刺激注入ドリルです！】これなら怖い怪我を回避しながら鍛えられます(自ら実験台となった63才サブ3.5ヘロヘロランナーより♪)
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YouTube中高年ランナーの友、ホラお
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This video is dedicated to cheering on middle-aged and senior runners aiming to complete a marath...
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If you could run smoother and faster just by imagining it, there's nothing easier and more satisf...
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[I want to keep running forever!] Heartfelt advice for anyone looking to maintain a fulfilling ru...
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[Must-Watch for Middle-Aged Runners] The Magic Training Routine That Took 40 Minutes Off My Marat...
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老化で筋肉が落ちる本当の原因とは？中高年から始める4習慣【ゆっくり解説】
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速くなりたい中高年ランナーさんは、『坂道ダッシュ』が必須！怪我のリスク最小、効果絶大！【マラソン編vol.73】
視聴回数: 1.3万 回2025年5月23日
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[Training to Achieve a Sub-3.5 Marathon] This video is full of support for middle-aged and older ...
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YouTube中高年ランナーの友、ホラお
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I think correcting this running form will allow you to run more smoothly and reduce the risk of i...
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年齢に負けず､スピードとバネを健やかに鍛えましょう！中高年ランナーにピッタリな､安全で怪我しにくいダッシュトレーニングの方法をお届けします♪♪
視聴回数: 8482 回2025年8月7日
YouTube中高年ランナーの友、ホラお
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[Must-see for middle-aged and older runners!] Here are five ways to improve your running by reduc...
視聴回数: 8342 回2025年9月4日
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私たち中高年ランナーが渇望する３つの凄い効果を生み出す､とても楽しいトレーニングです♪ぜひ普段のランニングの中で取り込まれると､ランニングフォーム改善や筋トレ効果を実感して頂けると思います～♪
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YouTube中高年ランナーの友、ホラお
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