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「血液の循環」と「弁」
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心臓の構造と血液の循環について
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血液はどこを流れる?|40秒で学ぶ血液のルーティン【看護・解剖生理】#看護学生 #看護 #看護実習 #解剖生理 #循環器 #静脈血 #動脈血 #血液循環 #KollitosJapan #コリトス
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体循環と肺循環を1分で!血液はどこへ行って戻る? #看護学生 #看護実習 #解剖生理 #循環器 #体循環 #肺循環 #国家試験対策 #コリトス
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【循環器心臓編】血の流れは矢印4本|上が心房・下が心室【からだの地図】#Shorts
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【看護師国家試験】頻出必修問題編51 5月:解剖生理Ⅰ(呼吸・循環・血液・体液 全36問) ⑥循環-8 心臓の構造と機能(循環器系のまとめ)
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【看護師国家試験】頻出必修問題編50 5月:解剖生理Ⅰ(呼吸・循環・血液・体液 全36問) ⑥循環-7 動脈と静脈の構造の違い
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酸欠改善セルフ整体:7日で下半身の血流を回復する簡単ケア
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怪獣の花唄で学ぶ血液循環のポイント!
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【心臓が喜ぶ3つの簡単運動】 一見すると地味な動きですが、この3つの運動には「心臓に負担をかけずに血流を促す」という大きなメリットがあります。 ✅ ふくらはぎを動かして血液循環をサポート ふくらはぎは「第2の心臓」と呼ばれています。つま先立ちを繰り返すことで筋ポンプ作用が働き、足に溜まりやすい血液を心臓へ押し戻してくれます。 ✅ 胸を開いて呼吸を深くする 腕を上げたり胸を開く動きは、胸郭を広げて呼吸をしやすくします。深い呼吸によって血液が心臓へ戻りやすくなり、全身への酸素供給もスムーズになります。 ✅ 心臓に優しい有酸素運動になる 激しい運動のように心拍数や血圧を急激に上げることなく、無理のない範囲で血流を改善できます。自律神経のバランスを整え、体も頭もスッキリしやすくなります。 大切なのは「頑張りすぎないこと」。 短時間でも毎日続けることで、血流改善や心肺機能の維持につながります。 朝の目覚めに☀️ 夜のリフレッシュに🌙 ぜひ習慣にしてみてください。
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