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【過呼吸に紙袋はNG!?】突然の息苦しさと手足のしびれ…医師が教える正しい治し方
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2026年6月13日68歳,ステージ4のガン手術して今はオプジーボの点滴してます^_^副作用で手足の痺れと下痢が止まらないです笑今日もアロッコのはちみつを飲んで元気モリモリスーパーパンチダンス
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ちょっとお腹が痛くて病院に行ったら、ガンだったあずきです。 今日は最後のTC療法の日。 関節痛、筋肉痛、倦怠感、そして手足のしびれ…。 本当に痛くて辛い毎日でした。 それでも一回一回を乗り越えて、今日で一区切り。 次は手術へ。 頑張ります! #癌サバイバー #tc療法 #治療 #病院
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9割が知らない。 腰は「反らす」だけじゃなく “丸める動き”も大切です。 腰が痛いと 「姿勢を良くしないと」 「背筋を伸ばさないと」 と、一生懸命反っていませんか? 実は、腰痛やお尻〜脚のしびれがある方の中には、 腰を反らすことでつらさが強くなるタイプもいます。 特に長時間立っているとつらい、 歩いていると脚が重くなる、 腰を少し丸めると楽になる。 そんな方は、 無理に腰を反らすよりも👇 ✅ 腰をやさしく丸める ✅ 骨盤を前後に動かす ✅ 腰〜お尻を固めっぱなしにしない こうした動きを入れた方が、 腰やお尻まわりが楽に感じることがあります。 今回紹介するセルフケアは、 腰をゆっくり丸めながら動かすだけ。 まずは20秒。 朝と夜に試してみてください。 ポイントは 痛いところまで無理に動かさないこと。 「腰は反らした方がいい」 と思い込んでいた人ほど、 一度“逆の動き”も試してみてください。 📌保存して7日間続けてみてください。 源先生|内臓から健康美容に導く専門家 施術歴30年・10万人以上を施術 毎日できるセルフケアを発信中✨
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