【子どもの足が速くなる】体力作り・瞬発力練習#かけっこ #走り方 #愛知県 #子どもの走り方 #速くなる走り方 #足が速くなる方法 #スポーツ #運動会 #少年野球 #少年サッカー #子ども #かけっこ教室 #陸上
【子どもの足が速くなる】体力作り・瞬発力練習#かけっこ #走り方 #愛知県 #子どもの走り方 #速くなる走り方 #足が速くなる方法 #スポーツ #運動会 #少年野球 #少年サッカー #子ども #かけっこ教室 #陸上
視聴回数: 4.1万 回2023年7月24日
TikTokshunsoku_juku
「もも上げでスピードアップ！50m走が速くなる練習法」 サッカーや野球をしている小学生に多く見られる走り方の癖があります。 それは 「足が後ろに流れるような走り方」 です。 一見すると一生懸命に地面を蹴っているように見えますが、 実際には「蹴った足を前に戻す動き（リカバリー動作）」が遅れるため、 力が前進に変わらず、スピードが上がりにくくなってしまいます。 この課題を改善するポイントが 「もも上げ練習」 です。 ただし、やみくもに高くももを上げるのではなく、 実際の走りに直結する形でトレーニングすることが大切です。 ✅もも上げ練習のポイント ⭕️ももの高さは「地面と平行」を目安に、それ以上は不要 ⭕️足の形は「モモとすねで三角形」をつくる（四角形にしない） ⭕️体幹の姿勢は真っ直ぐかやや前傾（後ろに反らない） さらに大切なのが、空中で脚を素早く入れ替える意識です。 「引き上げる脚」と「接地する脚」をリズムよく入れ替えることで、 足の回転（ピッチ）が速くなり、50m走やリレーでも力を発揮できるようになります。 多くの子は「地面を強く蹴る」ことばかり意識してしまいますが、 実際には “蹴っ
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「もも上げでスピードアップ！50m走が速くなる練習法」 サッカーや野球をしている小学生に多く見られる走り方の癖があります。 それは 「足が後ろに流れるような走り方」 です。 一見すると一生懸命に地面を蹴っているように見えますが、 実際には「蹴った足を前に戻す動き（リカバリー動作）」が遅れるため、 力が前進に変わらず、スピードが上がりにくくなってしまいます。 この課題を改善するポイントが 「もも上げ練習」 です。 ただし、やみくもに高くももを上げるのではなく、 実際の走りに直結する形でトレーニングすることが大切です。 ✅もも上げ練習のポイント ⭕️ももの高さは「地面と平行」を目安に、それ以上は不要 ⭕️足の形は「モモとすねで三角形」をつくる（四角形にしない） ⭕️体幹の姿勢は真っ直ぐかやや前傾（後ろに反らない） さらに大切なのが、空中で脚を素早く入れ替える意識です。 「引き上げる脚」と「接地する脚」をリズムよく入れ替えることで、 足の回転（ピッチ）が速くなり、50m走やリレーでも力を発揮できるようになります。 多くの子は「地面を強く蹴る」ことばかり意識してしまいますが、 実際には “蹴っ
視聴回数: 4.9万 回2025年10月7日
Facebook体育の家庭教師みらいず
小学生の９割はこの走り方になっています！！運動会や徒競走で５０ｍの後半が伸びない着地と直し方を紹介！ 走る時は２つの力のバランスでスピードが決まります。 1️⃣加速する力 2️⃣減速する力 ほとんどの人は、加速する力ばかりを追求しています。 例えば、たくさん走れば速くなる！ 筋力をつければ速くなる！ それでも足は速くなりますが、トレーニングに時間と継続する忍耐が必要です。 減速する力は、走りで言えば着地でブレーキがかかっていることが挙げられます。 これは、走りの技術なのでコツさえ理解できれば、短期間で改善できる部分になります。 今回は、そんな走りのテクニックを紹介します！ 走りが減速する大きな理由は、 『着地で地面にブレーキの力をかけている』 ことが大きな原因です。 ブレーキがかかる着地は２種類あります。 1️⃣かかとからベタッと着地 2️⃣つま先で地面を前に突き刺すように着地（地面をつっつくような着地） 大切なのは、地面を上から下につま先で押す（蹴る）ように着地をしていくことです。 言葉では、難しいので子ども達にはこんな説明をします。 『その場でつま先で上に弾む動きをしてから前に進ん
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小学生の９割はこの走り方になっています！！運動会や徒競走で５０ｍの後半が伸びない着地と直し方を紹介！ 走る時は２つの力のバランスでスピードが決まります。 1️⃣加速する力 2️⃣減速する力 ほとんどの人は、加速する力ばかりを追求しています。 例えば、たくさん走れば速くなる！ 筋力をつければ速くなる！ それでも足は速くなりますが、トレーニングに時間と継続する忍耐が必要です。 減速する力は、走りで言えば着地でブレーキがかかっていることが挙げられます。 これは、走りの技術なのでコツさえ理解できれば、短期間で改善できる部分になります。 今回は、そんな走りのテクニックを紹介します！ 走りが減速する大きな理由は、 『着地で地面にブレーキの力をかけている』 ことが大きな原因です。 ブレーキがかかる着地は２種類あります。 1️⃣かかとからベタッと着地 2️⃣つま先で地面を前に突き刺すように着地（地面をつっつくような着地） 大切なのは、地面を上から下につま先で押す（蹴る）ように着地をしていくことです。 言葉では、難しいので子ども達にはこんな説明をします。 『その場でつま先で上に弾む動きをしてから前に進ん
視聴回数: 2181 回2025年9月29日
Facebook体育の家庭教師みらいず
【子どもの足が速くなる】坂ダッシュ練習！#かけっこ #走り方 #愛知県 #子どもの走り方 #運動会 #速くなる走り方 #スタートダッシュ #少年サッカー #少年野球 #スポーツ #陸上 #子ども #小学生 #かけっこ教室 #足が速くなる方法 #かけっこナンバーワン #かけっこ1位 #足が速くなる #かけっ子のみんなと繋がりたい #坂ダッシュ
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【子どもの足が速くなる】坂ダッシュ練習！#かけっこ #走り方 #愛知県 #子どもの走り方 #運動会 #速くなる走り方 #スタートダッシュ #少年サッカー #少年野球 #スポーツ #陸上 #子ども #小学生 #かけっこ教室 #足が速くなる方法 #かけっこナンバーワン #かけっこ1位 #足が速くなる #かけっ子のみんなと繋がりたい #坂ダッシュ
視聴回数: 1.1万 回2023年9月3日
TikTokshunsoku_juku
【ラクに速く走るコツ】 こんにちは！LUFランニングスクールです！ 動画でみる走り方講座 子供たちのかけっこから陸上競技選手、マラソンランナーまで、走りのコツをシンプルに分かりやすくお伝えします！ 詳しくは↓ 『LUFランニングスクール』で検索 https://luf-run.com #走り方 #パーソナルレッスン #陸上競技 #マラソン #ランニング #かけっこ #怪我予防 #速くなりたい #リズムトレーニング #リズムジャンプ #運動センス #袋井 #袋井をリズムトレーニングの街に #夢は袋井にランニングステーション
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視聴回数: 4481 回2024年6月17日
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【浜松パーソナルジム】運動会で速く走るコツ3選｜腕と脚は「真っ直ぐ・股関節から」が鍵！ #浜松パーソナルジム #足が速くなる方法 #浜松市中央区
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【浜松パーソナルジム】運動会で速く走るコツ3選｜腕と脚は「真っ直ぐ・股関節から」が鍵！ #浜松パーソナルジム #足が速くなる方法 #浜松市中央区
視聴回数: 549 回5 か月前
YouTube浜松のパーソナルジムe-GYM | Shortsエクササイズ
【ラクに速く走るコツ】 こんにちは！LUFランニングスクールです！ 動画でみる走り方講座 子供たちのかけっこから陸上競技選手、マラソンランナーまで、走りのコツをシンプルに分かりやすくお伝えします！ 詳しくは↓ 『LUFランニングスクール』で検索 https://luf-run.com #走り方 #パーソナルレッスン #陸上競技 #マラソン #ランニング #かけっこ #怪我予防 #速くなりたい #リズムトレーニング #リズムジャンプ #運動センス #袋井 #袋井をリズムトレーニングの街に #夢は袋井にランニングステーション
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【ラクに速く走るコツ】 こんにちは！LUFランニングスクールです！ 動画でみる走り方講座 子供たちのかけっこから陸上競技選手、マラソンランナーまで、走りのコツをシンプルに分かりやすくお伝えします！ 詳しくは↓ 『LUFランニングスクール』で検索 https://luf-run.com #走り方 #パーソナルレッスン #陸上競技 #マラソン #ランニング #かけっこ #怪我予防 #速くなりたい #リズムトレーニング #リズムジャンプ #運動センス #袋井 #袋井をリズムトレーニングの街に #夢は袋井にランニングステーション
視聴回数: 2291 回2024年6月23日
TikTokluf_running_school
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【運動会で速く走りたい】自分の軸足はどっちか知ってる？逆だったら直すだけで早くなれます！ #運動会 #徒競走 #かけっこ
視聴回数: 6.2万 回2024年5月14日
YouTubeうたぴょん☆スポーツ
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【子どもの足が速くなる】ストレッチ3選！#かけっこ #走り方 #足が速くなる方法 #小学生 #子どもの走り方 #足が速くなる方法 #運動会 #50m走 #少年サッカー #少年野球 #少年盗塁が速くなる #愛知県 #名古屋 #走るフォーム #速くなる方法 #かけっこ1位 #かけっこナンバーワン #かけっこ教室 #子ども #ストレッチ #スポーツ
視聴回数: 2.2万 回2024年10月28日
TikTokshunsoku_juku
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【『走る基礎を学ぶ』がテーマのかけっこ教室】 #かけっこ教室 #陸上#運動会#運動会対策 #走り方教室 #走り方指導
視聴回数: 185 回11 か月前
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子どもの足が速くなる！回転を上げる方法
視聴回数: 1.1万 回9 か月前
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小学生の足が速くなる自宅トレーニング方法
視聴回数: 1422 回2024年7月23日
TikTokshunsoku_juku
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これだけで速く走れる3つのコツ！#速く走る方法 #走り方
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YouTube三津家貴也
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足が速くなるための走りの学校
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速く走るためのジャンプ練習
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楽に速く曲がれる走り方のコツ#ランニングフォーム#楽に走る#速く走るコツ #曲がりかたえぐい #ランニング初心者 #200m
視聴回数: 4.7万 回2022年11月1日
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【小学生陸上】走る・跳ぶ・投げるにみんなで挑戦！
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【5〜8歳】投げて走ってキャッチ！遊びながら“速くなる”運動
視聴回数: 1551 回11 か月前
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日本で初めて9秒台で走ると言われた少年、リレー走らせたら速すぎた 小学5年生 #丸山ボイス #陸上 #陸上部 #陸上競技 #陸上女子 #陸上競技部 #陸上選手 #陸上部の本気 #運動会 #マスターズ陸上 #足が速くなる方法 #おすすめにのりたい
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TikTokgnarlywaves0817
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持久走が速くなる練習方法！
視聴回数: 40.9万 回2021年10月9日
TikToktakaya_mitsuka
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驚くほど走るスピードが上がる骨盤の使い方#ランニング #速く走るコツ #速く走る#骨盤#ランニングフォーム #走り方
視聴回数: 8814 回2023年11月28日
YouTubeランニング整体師ゆう先生
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反発を使って走れる走り方の習得法#shorts #速くなるコツ #足が速くなる方法 #速く走る方法 #ランニング初心者 #ランニングトレーニング #マラソン練習
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YouTubeランニング整体師ゆう先生
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Telling a child who wants to be able to run faster to "run as hard as you can" is counterproducti...
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【超貴重】小学生時代のたむじょー！運動会の100m走でまさかの1位？？#運動会 #100m #小学生
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【足が速くなる】手っ取り早く速くなるトレーニング #かけっこ教室 #陸上 #走り方 #ロスティル
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【50m走速く走るコツ】みんなは何秒で走れる？？
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