上がらない痛みのある腕が”スッと”上がる【肩甲下筋モビライゼーション】
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上がらない痛みのある腕が”スッと”上がる【肩甲下筋モビライゼーション】
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これすると…巻き肩解消＋肩甲骨はがし＋肩こり改善できる！【広背筋+肩甲下筋+小円筋ストレッチ】
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【肩】筋肉別ストレッチ！～肩甲下筋～
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【猫背・巻き肩】肩甲骨の“外側”から緩める！肩甲下筋と前鋸筋の正しい触圧テクニック
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肩甲下筋テスト 5選
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【もみほぐし10時間講座⑤】肩、肩甲骨、棘下筋、上腕三頭筋⑥ #セラピスト
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【もみほぐし10時間講座⑤】肩、肩甲骨、棘下筋、上腕三頭筋② #セラピスト
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お手軽 肩甲骨ストレッチ三種 2026.06.17パーキンソン病リハビリの自主トレ #パーキンソン病 #parkinsonsdisease #肩甲骨 #肩甲骨ストレッチ #リハビリ #肩甲骨ほぐし
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How to Loosen Your Subscapularis! Relieve Frozen Shoulder and Drastically Improve Scapular Mobility!
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◁-15kgした方法を発信🌷 ______________________ こんばんは！あさです🌷 フォームローラーを使ったお腹痩せトレ❤️‍🔥 ローラーを肩甲骨の下に置いて手を頭の後ろで組んで背中を曲げ伸ばしする！ お腹めっちゃ引き締まるよ🫶🏻🌷 20回やってみてね✨ 下腹凹む 姿勢改善 背中痩せ 体幹強化 こんなに効果あるよ！ 簡単にできるから保存して隙間時間にやってみてね❤️‍🔥 簡単にできる宅トレを発信していきます🏋️ @asa_bodymake_ ⇦フォローして待っててね🌼✨ ______________________ #ボディメイク #宅トレ #痩せたい #ダイエット #お腹痩せトレ
視聴回数: 64.8万 回2025年3月31日
TikTokasa_bodymake_
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1 minute best fitness 「保存」してあとでやってみましょう！ 上体を曲げ肘を引き固定して上体を左右に捻りましょう！ これだけで肩甲骨の筋肉がほぐれますよー🙌 ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントは健康柔軟維持できるように夫婦で行っている運動法を紹介しております 基本的に初心者用にしておりますが運動法には個人差があるので無理のない範囲で行っていきましょう 慣れてくると徐々に増やしていけると良いですね 楽しい音楽で飽きずに運動し食事管理と合わせて身体引き締めていきましょう♪(※楽しくできるように音楽に合わせていますがゆっくり行って大丈夫です) そして幸せな生活が送れる未来をGETしましょう！ 一緒にストレッチを楽しめるfamilyになってもらえませんか？フォローよろしくお願いいたします☺↓ @family_stretch family ストレッチで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適していると限りません。痛みや健康上の不安がある場合は医療機関にご相談ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーー #ダイエット #ダイエット仲間募集 #
視聴回数: 63.1万 回2024年11月1日
TikTokminnade_stretch
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1 minute best fitness 「保存」してあとでやってみましょう！ 肩甲骨を後ろに動かすように腕を振っていきましょう！ 気温差が激しいですが血流促進していきましょー🙌 ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントは健康柔軟維持できるように夫婦で行っている運動法を紹介しております 基本的に初心者用にしておりますが運動法には個人差があるので無理のない範囲で行っていきましょう 慣れてくると徐々に増やしていけると良いですね 楽しい音楽で飽きずに運動し食事管理と合わせて身体引き締めていきましょう♪(※楽しくできるように音楽に合わせていますがゆっくり行って大丈夫です) そして幸せな生活が送れる未来をGETしましょう！ 一緒にストレッチを楽しめるfamilyになってもらえませんか？フォローよろしくお願いいたします☺↓ @family_stretch family ストレッチで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適していると限りません。痛みや健康上の不安がある場合は医療機関にご相談ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーー #ダイエット #ダイエット仲間募集
視聴回数: 59.6万 回2024年10月8日
TikTokminnade_stretch
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1 minute best fitness 「保存」してあとでやってみましょう！ 肘が体側より少し後ろにくるように動かすと肩甲骨に効果的です！ 楽しくリズムにのって全身動かしていきましょー🙌 ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントは健康柔軟維持できるように夫婦で行っている運動法を紹介しております 基本的に初心者用にしておりますが運動法には個人差があるので無理のない範囲で行っていきましょう 慣れてくると徐々に増やしていけると良いですね 楽しい音楽で飽きずに運動し食事管理と合わせて身体引き締めていきましょう♪(※楽しくできるように音楽に合わせていますがゆっくり行って大丈夫です) そして幸せな生活が送れる未来をGETしましょう！ 一緒にストレッチを楽しめるfamilyになってもらえませんか？フォローよろしくお願いいたします☺↓ @family_stretch family ストレッチで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適していると限りません。痛みや健康上の不安がある場合は医療機関にご相談ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーー #ダイエット #ダイエッ
視聴回数: 57.2万 回2024年10月11日
TikTokminnade_stretch
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肩甲骨外転をする唯一の筋 前鋸筋を紹介！ 前鋸筋を使う事で 外腹斜筋も使いやすくなるので 四つ這いで肩甲骨を前方突出して 前鋸筋を使っていきましょう！ #岡山ピラティス #理学療法士 #岡山自費リハ #FRPマスタートレーナー #脳卒中認定療法士 #前鋸筋 #肩甲骨 #エクササイズ #外腹斜筋 #岡山リハビリ
視聴回数: 13.5万 回2024年12月24日
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◁-15kgした方法を発信🌷 ______________________ こんばんは！あさです🌷 フォームローラーを使った姿勢改善&背中痩せトレーニング❤️‍🔥 ローラーを肩甲骨の下に置いて手を頭の後ろで組んで左右に捻る！ 猫背の原因になる背中の筋肉がほぐされるから姿勢めっちゃ変わるよ！ 1日20回やってみてね✨ 姿勢改善 背中痩せ 体幹強化 肩こり改善 こんなに効果あるよ！ 簡単にできるから保存して隙間時間にやってみてね❤️‍🔥 簡単にできる宅トレを発信していきます🏋️ @asa_bodymake_ ⇦フォローして待っててね🌼✨ ______________________ #ボディメイク #宅トレ #姿勢改善 #ダイエット #痩せたい
視聴回数: 21.7万 回2025年3月20日
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